《中国古典舞基训》课程教学大纲
课程编码：151200141、151200151、151200161、151200171
课程性质：专业核心必修课程、专业方向选修课程
适用专业：舞蹈学
学时学分：224学时14学分
所需先修课：无
编写单位：音乐系
编 写 人：阮津粤
审 定 人：吴素芹
编写时间：2016年3月
一、课程说明
1．课程简介
训练和培养学生具有较全面、扎实的基本能力和基本技术技巧，以及与此相联系的中国古典舞的民族风格、韵律、音乐感和艺术表现力。
2．教学目标要求
围绕着“形、神、劲、律” 进行的种种训练，这种要求必须贯彻整个教学过程。虽然每个学期和阶段的任务不同，但它是教学中的横线。内容的由简到繁、由浅及深则是教学中的纵线。纵横紧密联系，构成严谨的教学网络，因此必须严格按照各个教学阶段的任务要求施教，每个教学阶段的衔接至关重要，像锁链一样，一环紧扣一环，无论哪个环节脱节都会走弯路，给下一环节造成训练上的困难，致使无法实现我们的教学目的。
3．教学重点难点
身体躯干，关节的柔韧，灵活；位置、体态的控制；“形神劲律”的把握，与音乐的融合。
4．考核方式
考查与考试相结合，比例为：平时成绩 期末成绩
考查40% 60%
考试20% 80%
5．学时分配表：
章次
教学内容
理论课
学时数
实验（实践）课学时数
第一章
古典舞基训的概念与方法
64
第二章
跳转翻技巧所需的柔韧与力量训练
32
第三章
跳转翻技巧所需的柔韧与力量训练
64
第四章
跳转翻技巧训练
32
第五章
技巧组合训练
32
小计
224
总计
224
二、各部分教学纲要
第一章 古典舞基训的概念与方法（64学时）
教学目标
着重解决腰、腿的软度和肩、髋的大幅度训练。培养学生掌握舞蹈的站立形态及双脚重心、单脚重心做动作的正确方法。进行神韵为基础的训练。
本章重点
要求学生做动作具有规格概念和正确方法。音乐以中速为主，要求学生注意听音乐做动作。
本章难点
以神韵为基础的训练，应以静式和局部练习为主，强调规格严谨、招式干净、动作松弛，最后组成简单的，训练性小组合。圆场重要求稳，不贪快。
教学内容
中间训练、把上训练、把下训练
第一节 中间训练
1头与躯干的练习
2地面训练
2.1地面勾绷脚
2.2躯干
2.3旁分腿
第二节 把上训练
1一位擦地
2蹲
3五位擦地
4环动（划圈）
5小踢腿
6单腿蹲
7腰
8小弹腿
9控制
10把上压腿
10.1压前腿
10.2压旁腿
10.3压后腿
11踢腿
11.1悠踢前(勾脚)
11.2悠踢旁（勾脚）
11.3擦踢后腿
12搬腿
第三节 把下训练
1踢腿
1.1踢前腿
1.2踢旁腿
2蹲
3五位擦地
4控制
5平转
6小跳
6.1一位小跳
6.2变位小跳
6.3掖腿小跳
6.4擦地小跳
6.5上步小跳
7中跳
7.1一位中跳
7.2变为中跳
7.3错步跳
8身韵
8.1提沉
8.2眼睛
8.3双晃手（三节训练）
8.4盖分手
8.5圆场
第二章 跳转翻技巧所需的柔韧与力量训练（32学时）
教学目标
仍以基础练习为主，同时加强本年级跳、转、翻技巧所需的柔韧与力量的训练，使学生明白所学动作的正确方法。
本章重点
腰、腿软度，肩、髋开度和舞蹈的站立形态应基本解决。重点训练主力腿、胯的稳定性以及舞姿的准确性。单一技巧的规格、方法必须准确。圆场稳重求快。
本章难点
单一技巧的规格、方法的准确。已学过的手位及步位采用小组合的形式进行训练，其中强调眼的训练及运用。
教学内容
中间训练、把上训练、把下训练
第一节 中间训练
1头与躯干的练习
2风火轮
3卧鱼盘手
第二节 把上训练
1一位擦地
2蹲
3五位擦地
4小踢腿
5环动
6单腿蹲
7腰
8小弹腿
9控制
10大踢腿
11踢后腿
12搬腿
第三节 把下训练
1踢腿
1.1行进踢前腿
1.2行进踢旁腿
1.3踢后腿
2单腿蹲
3控制
4转
4.1小转
4.2平转
5翻身
5.1踏步翻身
5.2点步翻身
6小跳
6.1单一小跳
6.2变位小跳
6.3擦地小跳
6.4跳落后踢
6.5射燕小跳
7中跳
7.1单一中跳
7.2变位中跳
7.3劈腿跳
7.4斜线吸腿跳
8身韵
8.1脆亮相
8.2双晃手
8.3盘腕、圆场
第三章 跳转翻技巧所需的柔韧与力量训练（64学时）
教学目标
进入以训练技巧为主的阶段。单一技巧的训练应放在重要位置，严格要求方法正确和规格准确。为适应技巧训练的需要，进一步加强基本能力的训练，并注意舞姿的准确。身韵内容应在基本能力训练中应用，重视在单一动作和组合中贯穿手、眼、身法、步的要求。
本章重点
单一技巧的训练。加强腰背的训练。使身韵内容贯穿基本训练里。
本章难点
技巧训练中要进一步加强基本能力的训练，逐步加快动作速度和稳定性及半脚尖能力。动作练习中体现节奏感。
教学内容
中间训练、把上训练、把下训练
第一节 头与躯干的训练
1头与躯干的练习
第二节 把上训练
1一位擦地
2蹲
3五位擦地
4小踢腿
5单腿蹲
6腰
7弹腿
8控制
9大踢腿（前）
10大踢腿（旁）
11踢紫金冠
第三节 把下训练
1单腿蹲
2踢腿
2.1行进踢前腿
2.2行进踢旁腿
2.3踢紫金冠
3控制
4转
4.1反掖转
4.2上掖转
4.3平转
5翻身
5.1踏步翻身
5.2点步翻身
6小跳
6.1单一小跳
6.2跳落后踢
6.3掖腿小跳
6.4射燕小跳
7中跳
7.1单一中跳
7.2变位中跳
7.3劈腿跳
8大跳
8.1凌空跃
8.2紫金冠跳
9串翻身
第四章 跳转翻技巧训练（32学时）
教学目标
仍以技巧训练为主，打下较为扎实的技巧基础。技巧训练仍以单一练习为主，重复技巧项目在速度、数量、方法上要有严格的要求。基本功要紧密配合技巧训练，同时应较强快速动作的训练。
本章重点
给予简单的训练性组合练习，在组合中贯穿民族身法、韵律的要求，强调舞姿在技巧与组合中的准确性（包括：起、行、止、线的要求）
本章难点
动作准确，技巧规范的同时体现音乐平稳、轻快、柔韧、刚脆的性格和各类技巧训练中音乐节奏的准确。
教学内容
中间训练、把上训练、把下训练
第一节 头与躯干的训练
1头与躯干的练习
第二节 把上训练
1一位擦地
2蹲
3五位擦地
4小踢腿
5单腿蹲
6腰
7弹腿
8控制
9踢前腿
10踢旁腿
11踢紫金冠
第三节 把下训练
1踢腿
1.1踢前腿
1.2踢旁腿
1.3踢紫金冠
2控制
3转
3.1掖转、上步掖转
3.2掖转组合
3.3平转
4翻身
4.1吸腿翻身、点步翻身
4.2探海翻身
4.3翻身组合
5小跳
5.1单一小跳
5.2擦地小跳
5.3掖腿小跳
5.4舞姿小跳
5.5斜探海小跳
6中跳
6.1单一中跳
6.2单腿变身跳
6.3射燕中跳
6.4劈腿跳
6.5单腿变身落卧鱼
7大跳
7.1凌空跃
7.2大射燕跳
7.3紫金冠跳
8串翻身
9圆场
第五章 技巧组合训练（32学时）
教学目标
技巧训练进入巩固和提高阶段。跳跃、旋转、翻身各类技巧达到比较熟练和准确的程度，根据学生的特点和条件因材施教。
本章重点
进行训练性的小中型组合训练，强调组合的连接的“顺”和“巧”，提高技巧的运用能力。
本章难点
技巧组合如何体现音乐的性格。
教学内容
把上训练、把下训练
第一节 把上训练
1一位擦地
2蹲
3五位擦地
4小踢腿
5单腿蹲
6腰
7小弹腿
8控制
9踢腿
注：这部分的处理特点是：动作的节奏处理和动作的幅度变化比较大，民族身法韵律和民族舞姿的运用贯穿始终，注重气息和音乐的配合，因此在训练中应强调以下几点：
在强调主力腿的推、踩、拔的意识同时，要加强和重视脚腕、膝盖和小腿的灵活性，明确开、绷、直的用力方法，强调在动作过程中的运用规律。
在民族身法韵律的运用过程中加强腰背、半脚尖、重心的稳定和移动，同时强化民族舞姿在动作连接过程中的准确性和通透性。
在动作节奏的处理上强调轻重缓急，抑扬顿挫，在动作的连接过程中要注重呼吸的配合和运用。
第二节 把下训练
1踢腿
1.1踢前腿组合
1.2踢旁腿组合
1.3踢紫金冠组合
2控制组合
注：这是一个综合性的控制组合，包括了大幅度的搬、控；骨盆在倾斜状态上的舞姿如深探海、踹燕等；以及身法韵律的连接。
大幅度的搬、控（深探海、踹燕等）要求动力腿的高度和主力腿的稳定性。
学生对身体各个部位的综合控制能力，以及肢体的柔韧性和延伸性。
动作和音乐的配合，动作与呼吸的配合。
3转
3.1小转组合
3.2上步掖转
3.3平转
3.4斜探海转组合
3.5平转掖转
3.6圈平转
注：在原地掖转、上步掖转、斜探海转、平转中
原地掖转分为两种，第一种比较单一，要求转二至三圈，然后落舞姿，要求转有立点，落舞姿要稳。第二种加入方向的变化，以及舞姿的多样性。
上步掖转接卧鱼，组合的编排较单一，强调掖转利落接卧鱼干净。
斜探海转要求舞姿准确，“留上身走下身”的动势清楚，民族舞姿和身法韵律的连接动作要顺畅。
单一平转要求体态准确，有力点；平转挂掖转连接点应“巧”，“顺”圆圈平转路线要圆，步子要均匀。
4翻身
4.1探海翻身组合
4.2翻身组合
4.3点步翻身
注：翻身部分包括探海翻身、踏步翻身、点翻身三种。
探海翻身要求学生能够完成综合性组合。围绕立圆的运动路线，以身法韵律和民族舞姿作为连接动作，包括慢、快两种探海翻身，并与点步翻身相结合，训练学生能够适应两种以上的翻身技巧连接的能力。
踏步翻身要求学生能够完成综合性的组合。以较强的身法和民族舞姿作为连接，并与刺翻身和点步翻身相结合，训练学生翻身技巧的综合能力。
点步翻身组合的训练比较单一，要求技术技巧的质量和数量。点步翻身接吸腿翻身两个，落大掖步要求衔接的“顺”、落地的“稳”；单一点步翻身10至16个，要求提胯、敞胸、连接圆润。
5小跳
5.1变位小跳组合
5.2掖腿小跳组合
5.3射燕小跳组合
注：此部分的跳跃训练应在前基础上更进一步提高点一跳跃的质量以及短句、组合当中的综合运用能力。
在基础小跳中，应强调踝关节和指关节的推落技法，通过与掖腿转的连接提高学生的运用能力。
在舞姿小跳中，应注意强调在小跳中舞姿的准确性，训练单脚推地的能力、与翻身类技巧的连接运用能力，以及与身法韵律的配合能力。
在跳过程中注意动作的连贯性、流动性、灵活性，以及在各种舞姿变换中始终贯穿主力腿推绷脚的要求。
6中跳
6.1变位跳组合
6.2单腿变身跳组合
6.3中射燕跳组合
6.4劈腿跳组合
注：此部分的跳跃训练应在前基础上更进一步提高点一跳跃的质量以及短句、组合当中的综合运用能力。
在原地变位中跳中，应注意燕式跳、单腿变身跳的起落技法。
在舞姿中跳中，加强舞姿准确的要求，及腾空的幅度。
注意跳过程中动作的连接与流动性。
7大跳
7、1凌空跃组合
7、2大射燕跳组合
7、3紫金冠跳组合
7、4摆腿跳
注：跳跃训练部分应更进一步提高单一跳跃的质量以及在短句、组合当中的综合运用能力。
在训练和提高单一大跳的基础上，加入了身法韵律以及各种技巧配合，以增加学生大跳中的综合运用能力。
所有动作都以短句、组合形式出现。因此注意强调跳过程中的韵律和连接，舞姿的流动性以及与技巧的协调配合能力。
8串翻身
8.1行进串翻身
8.2原地、圆圈串翻身
注：提高串翻身的数量和质量，要求提胯、步子小，要滚动的圆，顺。以进行串翻身、原地串翻身、圆圈串翻身为主。
9圆场
三、使用教材及参考书
参考书
[1]唐满城，金浩.中国古典舞身韵教学法.上海音乐出版社，2004年.
[2]李正一，唐满城，黄嘉敏著.中国古典舞身韵.北京舞蹈学院.
